2017年 01月 12日
1月12日 |
ヨーグルト+甘酒
教わったので試したら、
おいしい♪
さて、有酸素運動。
コノ寒さでウォーキングは
あえなく断念。
室内でやれるのを検索。
ありました、スクワット。
腕を振りながら 1分×3セット。
も~キッツイ!
最後の方なんて、笑いながら^^;
汗かいて ハカハカ、
脚が ガクガク・・
歩くより時間短くていいけど、
その分負担かかる。
明日も歩けそうにないから、
次は昇降運動か。
何踏み台にしたらいいべな。
(新聞紙まるぐったやつ?)
by coff-ee
| 2017-01-12 20:27
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